Cytat tygodnia

“Wszechświat to energia, która odpowiada na nasze oczekiwania.”

- James Redfield


Zapisz się do newslettera

Imię:
Email:

Kartki



Wyślij kartkę

Dowiedz się wszystkiego o Sobie

Podaj nam swoją datę urodzenia, swoje imię oraz płeć a powiemy Ci co Cię czeka w najbliższym roku, kto jest dla Ciebie idealnym partnerem
Data urodzenia
Duchowy Rozwój

Jak pracować z energią? - cz. 6

Autor Paweł Karwat, 24.02.2018






               
                                       Jak pracować z energią? - cz. 6


Nie potrzebujesz specjalnej pozycji, by wykonywać różne ćwiczenia z energią, które za bardzo nie angażują. Wystarczy przyjęcie zwykłej pozycji siedzącej, stan relaksu i naturalnego oddychania.
Usiądź w takiej pozycji, możesz się oprzeć. Plecy powinny być proste, stopy płasko na podłożu lub skrzyżowane w kostkach.
Dłonie możesz położyć wnętrzami ku górze na udach.
Pozwól, by oddech się zrównoważył, zajmie to chwilę. Oczy możesz przymknąć lub zamknąć, albo zachować otwarte.
Rób wdechy normalnie, przez nos i wydechy przez usta, delikatnie, bez nacisku, opierając się o naturalny proces oddechu. Skupiaj się na wrażeniach relaksu, stabilności, innych pozytywnych właściwościach.
Do niczego specjalnego nie dążysz, po prostu jesteś, świadomy oddechu, wypoczęty, otwarty, wyluzowany.
Pracuj jakby od niechcenia - nie myśl o tym, że wykonujesz jakieś ćwiczenie.
Ciało nie powinno być napięte, jakby unosiło się w wodzie, całe zanurzone, poza głową.
Możesz skupić się na odczuciach wody, która faluje i porusza lekko ciałem, bez najmniejszego wysiłku z jego strony.
Pracuj tak długo, aż poczujesz, że wystarczy. Może to być minuta, dwie, więcej. Nie przesadzaj z czasem - istotą są tutaj relaks i dobre samopoczucie, a nie ćwiczenie jako czynność dla niej samej.
Jeśli chcesz rozluźnić bardziej obszar głowy i szyi możesz co jakiś czas wyobrażać sobie, że od czubka głowy (ciemię duże - sprawdź, proszę w sieci jego lokalizację na czaszce) biegnie sznurek, na którym się one utrzymują. Można także korzystać z dodatkowego wyobrażenia, że ciało jest zawieszona na wieszaku marynarka.
Celem tej praktyki jest redukcja napięcia, wstępna otwartość kanałów energii. Jest świetnym narzędziem kultywowania zdrowia i dobrego samopoczucia.
==
www.MuninSzaman.pl
- zapraszam na usługi uzdrawiania, jasnowidzenia na dystans, kursy Huny na Skype
www.Naturonet.pl - Twój portal o zdrowiu

 

Twój horoskop

Baran
20.03-19.04
Byk
19.04-20.05
Bliźnięta
20.05-21.06
Rak
21.06-22.07
Lew
22.07-23.08
Panna
23.08-22.09
Waga
22.09-23.10
Skorpion
23.10-22.11
Strzelec
22.11-21.12
Koziorożec
21.12-20.01
Wodnik
20.01-18.02
Ryby
18.02-20.03

Ezoter na telefonie

Ezoter poleca artykuł

Shilajit Mumijo - preparat Mumio w płynie!

»


Najczęściej czytane

Najnowsze komentarze

Nasz ekspert

Prognoza na marzec 2018

"Generałowie lubią wiosnę", czyli o ostrym półkrzyżu na drugiej marcowej pełni, oraz inne ciekawe astrologiczne wydarzenia na niebie. Zapraszam do lektury prognozy astrologicznej na marzec 2018.
więcej »