Cytat tygodnia

“Wszechświat to energia, która odpowiada na nasze oczekiwania.”

- James Redfield


Zapisz się do newslettera

Imię:
Email:

Kartki



Wyślij kartkę

Dowiedz się wszystkiego o Sobie

Podaj nam swoją datę urodzenia, swoje imię oraz płeć a powiemy Ci co Cię czeka w najbliższym roku, kto jest dla Ciebie idealnym partnerem
Data urodzenia
Rozrywka

Komik na alergię

Autor Wojciech Chudziński, 09.03.2010

Nie wystarczy więc rzucić palenia, zdrowo się odżywiać i uprawiać jogging. Ważny jest także jogging wewnętrzny, czyli śmiech do rozpuku – uprawiany jak najczęściej i z pełnym zaangażowaniem.


Podczas jednego ze zjazdów Amerykańskiego Towarzystwa Chorób Serca prof. Michael Miller przedstawił wyniki przeprowadzonych przez siebie badań, z których wynika, że regularny śmiech jest równie istotny dla zdrowia, jak systematyczne ćwiczenia fizyczne. Porównując reakcje 300 pacjentów na zabawne sytuacje, Miller udowodnił, że ludzie o większym poczuciu humoru, częściej reagujący śmiechem, znacznie rzadziej zapadają na chorobę wieńcową.

Z kolei japoński alergolog, prof. Hajime Kimata wykazał, że śmiech może być skutecznym lekiem w walce z alergenami. Osobom uczulonym na roztocza znajdujące się w domowym kurzu lekarz nakazał odstawienie wszystkich leków, po czym zaaplikował im seans filmowy z Chaplinem w roli głównej. Gdy później każdemu po kolei wszczepił pod skórę porcję roztoczy, obrzęki, które wystąpiły, były dużo mniejsze od pojawiających się wcześniej. Kimata wysunął przy tej okazji hipotezę, że tak jak komedie podwyższają odporność naszego organizmu, filmy ponure, przepełnione agresją lub smutkiem, wpływają na układ odpornościowy negatywnie.

Śmiechu warte

Terapia śmiechem coraz odważniej wkracza do szpitali, hospicjów i domów starców. Amerykańska służba zdrowia testuje program tworzenia w szpitalnych salach biblioteczek humoru tudzież dostarczania pacjentom śmiesznych przedmiotów. W USA ma swą centralę Międzynarodowe Stowarzyszenie Badań nad Śmiechem, zrzeszające wielu wybitnych naukowców, lekarzy i psychologów. Ostatnio elementy terapii śmiechem stosuje się wobec ofiar klęsk żywiołowych, katastrof oraz wypadków. Metoda ta była np. niezastąpiona w niesieniu pomocy osobom poszkodowanym przez trzęsienia ziemi, pożary i powodzie.

Śmiech stanowi więc naturalną obronę organizmu; oswaja strach i pozwala nad nim zapanować. Na dobrą sprawę nie ma skuteczniejszego od niego sposobu radzenia sobie ze stresem. Już Freud twierdził, że tzw. czarny humor to elegancki sposób odnalezienia się w sytuacji beznadziejnej. Przed śmiechem ustępuje wszak awet groza śmierci.

Chociaż wszyscy, jak już się rzekło, rodzimy się wyposażeni w poczucie humoru, dar ten szybko może nas opuścić. Dlatego wiele mówi się o potrzebie ćwiczenia w sobie wrażliwości na śmiech, co wymaga zaangażowania równego ćwiczeniom na siłowni. Amerykański terapeuta Paul McGhee, autor pracy Jak rozwijać własne poczucie humoru, organizuje kursy, na których tę trudną sztukę można opanować. McGhee skupia się na umiejętności znajdywania zabawnych aspektów najbardziej ponurych zdarzeń i uświadamia pacjentom, że z sytuacji podbramkowych wychodzi się tylko pod warunkiem stosowania niekonwencjonalnych zagrań. Gdy człowiek przyzna sobie prawo do wisielczego humoru i w ten właśnie sposób zareaguje na życiowy krach, bardzo szybko odzyska wolę walki. Śmiech w takiej sytuacji to po prostu nasz wielki sprzymierzeniec, o którym nie wolno zapominać. Czy zaś poczucia humoru można się nauczyć? McGhee uważa, że tak. Niech nikt zatem nie rezygnuje i ćwiczy w pocie czoła. Dla swojego własnego dobra.

 

Twój horoskop

Baran
20.03-19.04
Byk
19.04-20.05
Bliźnięta
20.05-21.06
Rak
21.06-22.07
Lew
22.07-23.08
Panna
23.08-22.09
Waga
22.09-23.10
Skorpion
23.10-22.11
Strzelec
22.11-21.12
Koziorożec
21.12-20.01
Wodnik
20.01-18.02
Ryby
18.02-20.03

Ezoter na telefonie

Ezoter poleca

                                               






Oczyszczanie energetyczne ciała i przestrzeni


Liczniki

Ezoter poleca artykuł

8 kroków do pozbycia się bólu pleców. Naturalne metody na dolegliwości pleców, szyi, ramion, bioder, kolan i stóp ? Esther Gokhale, Susan Adams

Wiele osób skarży się na bóle pleców, ramion, szyi czy stawów. Podstawową przyczyną takich dolegliwości jest układ mięśniowo-szkieletowy, który sami nieprawidłowo eksploatujemy. »


Najczęściej czytane

Najnowsze komentarze

Nasz ekspert

Prognoza na październik 2019

Półkrzyż na pełni Księżyca, widowiskowa opozycja na nowiu, nadciągający kryzys ekonomiczny oraz polskie wybory do parlamentu. Zapraszam do lektury prognozy na październik 2019.
więcej »