Czy czytanie książek papierowych może mieć wpływ na długość życia?

Czy czytanie książek papierowych może mieć wpływ na długość życia?

W dobie cyfrowych rozproszeń warto przypomnieć sobie o sile tradycyjnej książki papierowej. Już 10 minut czytania dziennie może przynieść realne korzyści zdrowotne, zarówno dla umysłu, jak i dla ciała.

Badania naukowe wskazują, że ten prosty nawyk może wspierać redukcję stresu, poprawę kondycji poznawczej, a nawet przyczyniać się do dłuższego życia!

W najbliższych dniach przedstawimy Ci 4 najważniejsze korzyści z czytania książek papierowych. Dziś przyjrzyjmy się pierwszej z nich.

1. Jak czytanie może przyczyniać się do dłuższego życia?

Badania epidemiologiczne sugerują, że regularne czytanie książek wiąże się z wydłużeniem życia. W analizie obejmującej osoby powyżej 50 roku życia stwierdzono*, że uczestnicy czytający książki przynajmniej 30 minut dziennie mieli o około 23% niższe ryzyko śmierci w ciągu 12 lat badania w porównaniu z osobami, które w ogóle nie czytały książek.

Co więcej, inni autorzy opisują to jako wydłużenie życia nawet o prawie 2 lata u regularnych czytelników w porównaniu z nieczytającymi.

Chociaż badania takie nie zawsze dowodzą przyczynowości, silna korelacja wskazuje, że czytanie, szczególnie książek, może być elementem stylu życia sprzyjającego zdrowiu i długowieczności.

*Badanie zostało opublikowane w czasopiśmie Social Science & Medicine pod tytułem: “A Chapter a Day: Association of Book Reading With Longevity.”

Jeśli temat jest dla Ciebie interesujący zaoberwuj profil, by nie przeoczyć kolejnych artykułów.

A jeśli poszukujesz książki papierowej, która wesprze Twój nawyk czytania, zajrzyj do naszego sklepu na dział Książki, kliknij w link: KSIĄŻKI

#sklepsolarius #ksiazka #czytanieksiążek