Chwila dla siebie 15-17.04.2026 Księżyc w znaku Barana

Chwila dla siebie

15-17.04.2026

Księżyc w znaku Barana

Wykorzystaj energię Księżyca w znaku Barana i wykonaj ćwiczenie:

Usiądź w spokojnym miejscu i przypomnij sobie sytuację z ostatnich godzin lub dni, w której zareagowała/eś lub chciała/eś zareagować impulsywnie.

Zamknij oczy i odtwórz ten moment jak najdokładniej, zwracając uwagę na emocje i sygnały z ciała.

Następnie zadaj sobie pytanie: „Czego naprawdę potrzebowała/em w tej chwili?” i spróbuj nazwać tę potrzebę jednym słowem.

Wyobraź sobie teraz, że reagujesz ponownie, ale tym razem świadomie, wybierając działanie, które wspiera tę potrzebę, a nie tylko rozładowuje napięcie.

Na koniec zapisz jedno konkretne zachowanie, które możesz zastosować następnym razem w podobnej sytuacji.

Celem ćwiczenia jest zwiększenie świadomości własnych impulsów i nauczenie się przekierowywania ich w bardziej konstruktywne działania.

#chwiladlasiebie #ksiezycwbaranie #lunanna